В последние десятилетия много внимания уделяется изучению репродуктивного здоровья, которое является важнейшей составляющей общего здоровья каждого конкретного человека, каждой семьи и общества в целом. Чтобы своевременно выявить заболевания и провести коррекцию выявляемых нарушений, правильно подготовить семью к беременности, в Беларуси работает программа по диспансеризации.
Репродуктивное здоровье – это способность людей к зачатию и рождению детей, возможность сексуальных отношений без угрозы заболеваний, передающихся половым путём, гарантия безопасности беременности и родов, выживание ребенка, благополучие матери и возможность планирования последующих беременностей.
Какие мероприятия помогут избежать заболеваний репродуктивной системы и сохранить здоровье?
Соблюдение правил интимной гигиены
Нижнее бельё должно быть свободным из натуральных тканей, следует избегать ношения тесного белья, одежды. Следует ограничить использование моющих средств. Гигиенический душ проводить не чаще двух раз в день. Спринцевания запрещены. Ежедневные прокладки также не являются необходимостью. Длительность использования тампонов до 6 часов, прокладок – 4-6 часов.
Отказ от вредных привычек
Помимо хорошо известных неблагоприятных эффектов, связанных с курением, таких как увеличение риска сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, следует помнить и о негативном влиянии табака на репродуктивную систему. У курящих женщин чаще встречаются нарушения менструального цикла, раннее наступление климакса, увеличивается риск бесплодия и внематочной беременности.
Поддержание оптимальной массы тела
В женском организме избыток веса запускает целый каскад негативных явлений. В жировой ткани вырабатывается большое количество женских половых гормонов – эстрогенов, избыток которых приводит к нарушению работы яичников. Менструации становятся нерегулярными, беременность не наступает. Кроме того, нарушения гормонального фона могут стать причиной появления опухолевых образований в молочных железах, матке и яичниках.
Регулярные физические нагрузки
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности полезны для здоровья и снижают риски различных заболеваний.
Кроме того, лечебная физкультура показана и беременным женщинам, так как оказывает положительное влияние на нервную систему, увеличивает силу и выносливость мышц, задействованных в процессе родовой деятельности, улучшает кровообращение и дыхание, приносит положительные эмоции.
Ежегодные осмотры в женской консультации
Каждая женщина, следящая за своим здоровьем, должна ежегодно проходить гинекологический осмотр. Это позволяет выявить на ранних стадиях заболевания молочной железы и половых органов, вовремя пролечить инфекции, передающиеся половым путём. На приеме у врача-гинеколога можно получить консультацию по вопросам гигиены, планирования беременности, подобрать метод контрацепции.
Современная медицина предлагает множество средств, позволяющих избежать нежеланной беременности. Поэтому аборт является крайней мерой, иногда приводящей к непоправимым последствиям.
Дорогие женщины! Ваша миссия – дарить жизнь, продолжать род. Берегите своё здоровье!
Евгения РУСАК, врач акушер-гинеколог женской консультации