В школьные годы жабинковец Максим Ракович активно занимался спортом и мечтал о тренерской работе. Следуя за своей мечтой, юноша окончил Полесский государственный университет, получив специальность инструктора-методиста по оздоровительной физической культуре. Он мог бы стать учителем физкультуры, но судьба распорядилась по-иному: Максим выбрал путь огнеборца.
Узнав от знакомых, что требуются сотрудники в Жабинковский РОЧС, Максим Ракович решил посвятить себя службе спасения. Хорошая спортивная подготовка, сила и выносливость позволили молодому человеку пройти медкомиссию и собеседование на должность старшего инструктора-спасателя пожарной аварийно-спасательной части №1. Уже два года молодой огнеборец участвует в ликвидации чрезвычайных ситуаций, а в летнюю пору дежурит с коллегами на водоёмах, обучая отдыхающих правилам безопасности.
Однако мечте своей Максим изменять не планировал. В свободные от дежурства дни молодой человек занимался в тренажёрном зале, где познакомился с тренером – бывшим сотрудником РОЧС Эдуардом Бузой. Эдуард стал наставником Максима по фитнесу и бодибилдингу.
– Всё начиналось с программы питания, которое нужно было подкорректировать. Мне хотелось нарастить мышечную массу, иметь красивое накачанное тело, и Эдуард мне в этом помог, – делится Максим Ракович. – Важная роль при занятиях культуризмом отводится правильному и специальному питанию. Это подразумевает в том числе приём высокоэнергетического специального питания с повышенным содержанием питательных веществ.
Максим контролирует потребление белков, жиров и углеводов с помощью специальной программы, живёт по принципу: «Еда – это просто «топливо», нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». Немаловажным в культуризме является и восстановление организма после активной физической нагрузки.
– Бодибилдинг – это моё, мне очень нравится создавать красивое тело себе и помогать в этом другим. Но надо понимать, что это тяжёлый труд все 365 дней в году, не давая себе послабления.
Сегодня Максим не только тренируется сам, но и тренирует других, работая по совместительству тренером по фитнесу.
– Мой наставник Эдуард Буза сам увлекается бодибилдингом, участвует в различных соревнованиях и предложил подготовить меня к XXXVII Открытому чемпионату Республики Беларусь по бодибилдингу и фитнесу, который проходил в Минске. Говорят, новичкам везёт. К моему удивлению, я занял на чемпионате второе место в своей весовой категории.
Но Максим Ракович увлекается не только спортом. Он активно участвует в акциях районной организации БРСМ, является членом Молодёжного парламента нашего района.
Вместе с коллегами из Жабинковского РОЧС Максим принял участие в патриотическом фестивале, приуроченном к 80-летию освобождения Беларуси от немецко-фашистских захватчиков. Огнеборцы снялись в музыкальном видеоклипе к песне «Последний бой», который по решению жюри занял третье место. Наши спасатели были удостоены диплома Брестского областного управления МЧС.
Максим спасает людей во время чрезвычайных ситуаций, пропагандирует спорт и здоровый образ жизни, учит создавать красивое тело и при этом не забывать о духовном развитии. Наш герой каждого готов призвать: «Не изменяй своей мечте!»
Наталья ВОЛОШКА
Фото из личного архива Максима РАКОВИЧА
Popularity: 2%