Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

профилактика-болезней-сердцаСердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной преждевременной смерти и инвалидности как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси. В Жабинковском районе за 2016 год зарегистрировано 177 случаев смерти  от болезней системы кровообращения, что составляет 51,3%  от общей смертности. В структуре  заболеваемости на долю  сердечно-сосудистых заболеваний  приходится  23,0%. В 2016 году   впервые выявлено 509 случаев заболеваний системы кровообращения, в том числе 217 случаев,  среди лиц трудоспособного возраста. Всего на диспансерном учете по данной нозоологии состоит 5262 человек, в том числе лиц трудоспособного возраста – 1827  человек. В основе сердечно-сосудистых заболеваний лежит ишемическая болезнь сердца и атеросклероз. Избыточное количество холестерина в крови влияет на обменные процессы, в результате чего на стенках сосудов образуется атеросклеротические бляшки, которые постоянно увеличиваются и закрывают просвет сосудов. Возникает недостаточность поступления крови к органам и тканям. В возникновении ишемической болезни сердца играют роль и другие факторы риска: генетические — повышение артериального давления, ожирение, сахарный диабет. Поведенческие факторы риска: курение, употребление алкоголя, стрессы,   малоподвижный образ жизни. Ишемической болезнью сердца болеют чаще мужчины. Наличие нескольких факторов увеличивают смертность в 5-7 раз. Каждый человек должен знать о своих собственных факторах риска, чтобы вовремя изменить образ жизни, предотвратив тем самым возможность проблем со здоровьем. Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 6 правил: 1. Контролируйте ваше артериальное давление. У пациентов с ишемической болезнью сердца и повышенным артериальным давлением целевой уровень давления не должен превышать 140/90 мм. ртутного столба. При повышении артериального давления необходимо принимать таблетки, понижающие артериальное давление под контролем АД и наблюдением участкового врача-терапевта. 2. Контролируйте уровень холестерина. Уровень холестерина в сыворотке крови должен быть ниже 5 ммоль/л; у пациентов с клиническими проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний, а также у пациентов с диабетом уровень должен быть ниже 4,5 ммоль/л. 3.Питайтесь правильно.  Пациентам с ожирением или избыточным весом необходимо ограничить общее потребление калорий и  повысить физическую активность.  Для профилактики атеросклероза регулярно употребляйте овощи и фрукты;  молочные и мясные  продукты с низким содержанием жира. 4. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.  Рекомендуются умеренные физические нагрузки: быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание. 3. Не начинайте курить, а если курите — попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось. 6. Попытайтесь избегать длительных стрессов.

 Виталий Велько, районный  терапевт  УЗ «Жабинковская ЦРБ».                      

Popularity: 1%

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*